Tu le sais sur ce blog ma mission est de te faire découvrir des coins sympas pour courir, marcher, bouger, rouler, nager… Bref pour rester en forme. Aujourd’hui j’espère te surprendre avec la découverte de l’Ile Fanac à Joinville le Pont, dans le Val de Marne (94).
Accessible uniquement depuis le Pont de Joinville par ascenseur ou par escalier, l’Ile Fanac saura te charmer par son calme et sa beauté.
Attention, à ne pas confondre avec la célèbre enseigne qui vend des livres et de l’électroménager 
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1- Pourquoi l’Ile Fanac est-elle un espace à part en Ile de France ?
C’est très simple, l’Ile Fanac est le parfait mélange de nature et de milieu urbain. Magnifique écrin de verdure naturel et préservé, l’ile est pourtant située juste en dessous du pont de Joinville le Pont et de sa circulation.
A ce titre, toute la surface de l’île est classée par le Ministère de la Transition Ecologique pour son caractère exceptionnel depuis 1965.
Parfait pour profiter des bords de Marne en s’éloignant du trafic urbain. Il n’y a d’ailleurs aucune voiture sur l’île. Même la circulation à vélo y est interdite.
Malgré sa taille, l’île abrite des infrastructures sportives et culturelles: une école de musique, une école d’art plastique, un club d’aviron et un club de canoë kayak. Un subtil cocktail d’art et de sport => de bonnes vibes en perspective.
Je t’emmène.
2- Le parcours de l’île Fanac en bref
Accès: Arrêt Joinville-Le-Pont (RER A, bus 77, 201) / Arrêt Carrefour de La Résistance (bus 101, 106, 108, 110, 112, 201, N33)
Accès à l’île uniquement depuis le pont de Joinville-Le-Pont, au choix par ascenseur ou escalier
Entrée: Libre
Taille du parcours: 1,1 kilomètres
Profil du parcours: Plat
Surface: Souple sur la partie nord (sentiers de sable fin) / bitume sur la partie sud
Cartographie: Voir ci-dessous
3 – Le parcours de l’Ile Fanac en détail
Une boucle autour de l’Ile
Le parcours est simple. Il suffit de se laisser guider sur le sentier qui fait le tour de l’île.
D’un côté la Marne, ses embarcations nautiques et ses espèces animales.
De l’autre côté, les maisons des chanceux habitants de l’île et les infrastructures culturelles.
Un tracé pour respirer et se détendre
Oublie ta séance de fractionné, ce parcours est idéal pour un footing tranquille. D’abord car le lieu invite à la détente. Mais aussi parce que le chemin, qui devient assez étroit à la pointe nord de l’île, est peu propice aux grandes vitesses.
Un sol souple sur la majeure partie
Comme dans la plupart des parcours que je te propose, le sol est souple (sentier recouvert de sable fin) et donc peu traumatisant pour tes chères articulations.
On préserve les lieux
L’île est un site classé qui abrite dans sa partie nord un quartier d’habitation calme et préservé.
Pour respecter les lieux et ses habitants, la circulation à vélo est interdite sur l’île.
Je te conseille aussi d’adopter une pratique sportive calme et modérée pour ne pas perturber ce bel équilibre.
Pourquoi courir ici?
Comme je te l’ai dit, l’île Fanac est un endroit calme et apaisant.
Pour tes sorties sportives, je te la conseille donc dans le cadre de footings à allure modérée.
Tu peux aussi par exemple inclure un ou plusieurs tours de l’île pour diversifier un jogging en bord de Marne.
Sinon, cet endroit est parfaitement adapté pour faire de la récup’ ou des étirements en fin d’entraînement.
Si tu veux aller très vite ou faire du fractionné, tu risques d’être frustré car les allées sont assez étroites sur une partie de l’île et que les escaliers pour y accéder te ralentiront.
Courir sur l’île Fanac: Avantages et inconvénients
Les +
Profiter d’un cadre très vert en plein Joinville-Le-Pont
Sol souple et non accidenté
Permet de diversifier la pratique et de se reconnecter avec la « course plaisir »
Ile sans aucune voiture
Plaisir de courir au bord de l’eau
Les –
Lieu peu adaptée à la pratique sportive intensive
Accessibilité assez restrictive => une seule entrée (mais cela permet au lieu de rester confidentiel)
J’espère que cet article t’a plu et qu’il t’a donné envie de découvrir l’ïle Fanac
Tu peux découvrir d’autres idées d’entrainements ici.